Три месяца на интервальном питании

Что изменилось: меньше иллюзий, сон, воспаления; способ выйти из просадки

🙂Уже больше трех месяцев я на интервальном питании. (Это называют еще 16 на 8. Или 18 на 6. Когда 16-18 часов в сутки не ешь ничего, кроме воды. А остальное время: 6-8 часов можешь есть)

🔵Мир стал более настоящим. Не добрее, не злее. Просто меньше иллюзий. 🔵Сон. Высыпаюсь за гораздо меньше времени. 🔵Меньше воспаляется организм. Мягче ощущаются воспаления. 🔵Тонкий план. Особенные открытия. И это отдельная тема для разговора.

Изменений много и они накапливаются. И внутреннее состояние выходит в восходящий тренд. Да, со своими коррекциями (моя внутренняя ебанашка от меня никуда не убежала), да со своими нюансами. Но вверх.

Нужно ли людям так питаться? Считаю, миллион процентов.

Насколько тяжело перейти на такое питание? Первые 5-7 дней на волевых. Дальше - просто не нарушать систему. —

Это все мой личный опыт. Я не знаю как у вас будет с вашими артритами, диабетами и ебанитами. У меня так.

Та, даже в трейдинге, просто имейте в виду: на мой взгляд это как один из самых эффективных способов вылезти из просадки или нуля. —

📸На фото кот возле кафешки ждет еду. Не просит. А ждет.

Источник: t.me/filipchuka/1472